Home / Food / 15 hari Diet dengan roti panggang dan Jeruk – berkurang 7 kilogram !

15 hari Diet dengan roti panggang dan Jeruk – berkurang 7 kilogram !

diet selama 15 hari dilakukan dalam tiga siklus 5 hari, setelah istirahat dilakukan lebih lama dari beberapa bulan.

Selama diet minuman beralkohol tidak diperbolehkan dan makanan yang harus dikonsumsi setelah ditentukan urutan.

hanya Dalam beberapa minggu, anda harus mengharapkan £ 7 kurang.

Ini adalah jadwal makanan yang harus anda ikuti:

Sarapan yang sama setiap hari: 1 buah jeruk atau grapefruit atau ½ cangkir limun dari ½ lemon gula, roti dan secangkir kopi atau teh tanpa gula dan susu.8

1 day

makan Siang: 1 buah jeruk, 1 telur rebus, krim asam

Makan malam: 2.2 dl dimasak tomat atau tomat, 2 telur rebus, mentimun 1

2 hari

makan Siang: 1 buah jeruk, 1 telur, 1 krim asam, 2 lembar roti

Makan malam: 125 g daging sapi cincang, 1 buah tomat, 1 buah jeruk, 1 roti panggang, 1 cangkir teh tanpa gula

3 hari

makan Siang: 1 buah jeruk, 1 telur rebus, krim asam, 1,2 mentimun, 1 cangkir teh tanpa gula

Makan malam: 125 g daging cincang, 1 buah jeruk, 1 roti panggang, 1 cup of tea

4

makan Siang: 125 g keju sapi, 1 tomat atau 1dl tomat yang dimasak, 1 roti

Makan malam: 125 g daging cincang, 2 tomat, 1 apel, 1 roti

5 hari

makan Siang: 200g dimasak daging atau ikan, 1 buah tomat, 1 roti

Makan malam: ½ kg dimasak buah-buahan ( wortel, kacang polong, kentang), 1 butir telur, 1 tomat.

Selama diet anda juga harus mengkonsumsi cairan tanpa gula, tapi menghindari makanan yang digoreng dan permen.

rata-rata setelah 15 hari, orang-orang yang menganut diet ini kehilangan 7 kg.

Mencoba dan berbagi hasil.

About admin

Check Also

Obat untuk Fibromyalgia. Dokter Anda tidak ingin Anda tahu?

saya secara teratur mengatakan kepada pasien saya bahwa jika mereka merasa sakit dan sakit, hal …