16 Alasan Kuat Mengapa Anda Harus Makan Nanas Lebih Banyak

Anda tidak suka makan nanas? Baca artikel ini dan anda pasti akan berubah pikiran.

Nanas dianggap sebagai raja buah-buahan tropis. Buah ini lezat dan sangat bermanfaat untuk kulit, tulang, dan sistem pencernaan. Berikut adalah enam alasan anda harus mengkonsumsi buah ini setiap hari:

Manfaat Luar Biasa Makan Nanas

 

1. Nilai gizi yang Tinggi

Nanas kaya akan vitamin C, B6, folat, mangan, thiamin, tembaga, kalium, niasin, asam pantotenat, magnesium, dan berbagai nutrisi penting lainnya.

2. Tulang kuat

Sebuah cangkir nanas segar sehari akan memberikan sekitar 76 persen dari jumlah harian yang disarankan mangan, mineral yang sangat membantu ketika datang untuk mencegah keropos tulang karena osteoporosis.

3. Pencernaan yang lebih baik

Nanas mengandung bromelain, senyawa yang membantu sistem pencernaan memproses makanan dengan lebih mudah. Hal ini juga mengurangi peradangan di pankreas, dan meningkatkan metabolisme gula, sehingga membalikkan diabetes.

4. Nice smile

salah Satu penyebab utama dari radang gusi, perdarahan gusi, kehilangan gigi, dan kerapuhan kapiler adalah vitamin C insufisiensi. Dengan mengkonsumsi nanas, anda meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh, seperti yang berlimpah vitamin ini.

5. Bantuan dari penderita nyeri sendi

The Arthritis Foundation telah melaporkan bahwa nanas memiliki efek yang sama seperti obat non-steroid anti-inflamasi obat-obatan. Hal ini terutama berguna untuk orang-orang yang menderita rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

6. Tekanan darah Normal

Ketika datang untuk hipertensi, nanas dapat sangat membantu. Ini adalah karena fakta bahwa nanas mengandung kalium sitrat, yang melawan dampak buruk dari tingginya kadar natrium, dan dengan demikian mengurangi tekanan darah.

7. Pencegahan kanker

Beberapa orang mungkin merasa aneh, tetapi anda dapat mempersiapkan nanas teh. Teh ini sangat bermanfaat untuk orang-orang yang didiagnosis dengan kanker dan membantu dalam memerangi penyakit menakutkan ini. Teh yang terbuat dari nanas mencegah proliferasi dan merangsang apoptosis, diprogram kematian sel kanker. Karena adanya bromelain, nanas bertindak sebagai kemo agen pencegahan pada pasien dengan agresif kanker usus besar.

Nanas juga efisien ketika datang untuk mengobati kanker prostat. Menurut beberapa ahli, nanas memiliki penggunaan terapi lain juga.

8. Bantuan dari batuk terus-menerus

Nanas mengandung sejumlah besar vitamin C, yang memperkuat kekebalan tubuh dan menenangkan sakit dan meradang di tenggorokan. Bukannya mengambil regular obat batuk, minuman segar jus nanas untuk melonggarkan naik setiap dahak dan mengurangi peradangan. Anda dapat berhasil menekan dingin yang parah berkat nanas, yang tidak hanya sehat, tapi enak juga.

9. Tajam penglihatan

Nanas yang luar biasa ketika datang untuk melindungi kesehatan mata. Hal ini kaya vitamin A, antara lain nutrisi, yang memperlambat proses degenerasi makula terkait usia.

10. Menghentikan pembekuan darah

Nanas dapat bertindak sebagai ampuh antikoagulan berarti, terutama bagi orang-orang yang tubuhnya tidak bisa bergerak dengan aneh bekuan dalam sistem kardiovaskular.

11. Sehat menurunkan berat badan

Apakah anda salah satu dari orang-orang yang berlatih emotional eating? Anda tahu itu buruk, kan? Bukannya menghancurkan seluruh kantong keripik, anda dianjurkan untuk makan beberapa potong nanas, karena buah ini banyak serat dan akan membuat anda kenyang lebih lama. Nutrisi yang ada di nanas mempengaruhi pelepasan glukosa dalam darah, menjaga anda aman dari makan emosional.

12. Mengobati sakit perut

Jika anda berurusan dengan sakit maag, anda sekarang dapat mengatakan selamat tinggal pada obat-obatan dan menggantinya dengan jus nanas. Jus nanas dapat mengurangi ketidaknyamanan dan meringankan sakit perut. Namun, jika anda mengambil terlalu besar jumlah dari jus ini, anda mungkin menemukan diri anda terkunci di toilet selama sisa hari, karena dapat menyebabkan diare. Selain itu, anda harus memastikan bahwa anda tidak alergi terhadap buah ini dan dengan demikian menghindari kesulitan pencernaan.

13. Memecahkan masalah kesuburan

Jika anda makan nanas secara teratur, anda meningkatkan kesempatan anda untuk hamil dengan cara alami. Ini adalah karena fakta bahwa nutrisi yang ada di nanas membuat lapisan rahim lebih kuat dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh endometriosis.

14. Mengurangi peradangan

Nanas sangat efisien ketika datang untuk mengurangi peradangan, apakah anda mengkonsumsinya segar atau beku. Anda dapat makan nanas dan dengan demikian membantu menyembuhkan cedera jaringan dan mengurangi rasa sakit. Nanas juga luar biasa bagi orang-orang yang berurusan dengan penyakit inflamasi usus.

15. Mengencangkan kulit

Ketika datang untuk pembaharuan kulit, ligamen, tendon, dan pembuluh darah, vitamin C sangat penting. Ini adalah mengapa anda harus mengkonsumsi nanas dalam rangka untuk menyembuhkan luka, membentuk jaringan parut, dan memperbaiki atau mempertahankan struktur tulang anda kuat. Anda juga dapat mempersiapkan masker wajah menggunakan nanas, mengasah, dan yogurt, oleskan ke wajah anda dan anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa.

16. Tender daging

masakan Daging dengan nanas. Bromelain hadir dalam buah ini memisahkan asam amino dengan ikatan peptida, yang berarti bahwa hal itu dapat melunakkan daging sulit dan membuatnya lebih kunyah.

Sekarang, apa yang anda pikirkan, apakah anda ingin untuk tumbuh ini menakjubkan buah di kebun anda?

Jangan Lupa Untuk Berbagi Dengan Teman Dan Keluarga Di Facebook, Dan Periksa Saluran Youtube Kami Untuk Lebih Video yang Mengagumkan!

Sumber: <href=”http://homeremedieshouse.com/2016/08/16-powerful-reasons-why-you-should-eat.html”>homeremedieshouse.com