Jus kentang manis untuk membantu mengontrol gula darah (Resep)

Sayangnya, banyak orang yang tidak mengkonsumsi ubi jalar, tetapi mereka yang sarat dengan semua nutrisi dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita.Untitled

Ubi jalar yang lezat dan mereka tidak mahal dan mereka terjangkau untuk semua orang. Dengan mengkonsumsi secara teratur, anda akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menormalkan kadar gula darah.

Ini luar biasa sayur memiliki kuat sifat kesehatan dan dapat membantu dalam mengobati berbagai masalah kesehatan.

Ini adalah sumber yang kaya vitamin B6. Mengurangi kadar homosistein, zat kimia yang telah dikaitkan dengan berbagai penyakit degeneratif dan serangan jantung.

selain itu, ubi jalar juga penuh dengan vitamin C dan D, yang sangat penting untuk produksi sel-sel darah, pertumbuhan tulang dan pencernaan. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan kuat yang melindungi organisme dari efek berbahaya dari radikal bebas.

Dengan makan kentang manis anda akan mendapatkan jumlah yang signifikan dari magnesium, potasium, zat besi dan beta-karoten. Magnesium dan besi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres dan ketegangan.

sayuran Ini termasuk beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A bila diperlukan. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang meningkatkan visi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ubi jalar akan menyediakan anda dengan banyak nutrisi penting dan vitamin yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur kadar gula darah anda.

Pembelian dan penyimpanan kentang manis

Anda harus berhati-hati ketika membeli kentang manis dan selalu memeriksa setiap sayur yang anda beli. Pastikan tidak ada lubang-lubang, celah-celah, memar dan bintik-bintik lembut. Beli padat yang hanya.

kentang yang tidak didinginkan tidak boleh membeli karena suhu bisa memiliki efek pada rasa.

Setelah anda membelinya, tidak dinginkan mereka, hanya menjaga mereka di beberapa tempat yang dingin dan gelap area. Mereka dapat tetap segar hingga 10 hari.

Berikut ini adalah resep lezat manis jus kentang yang bisa menjadi alternatif yang baik untuk sarapan atau makanan ringan.

Bahan:

  • 1-2 baku ubi jalar
  • 4-6 tulang rusuk seledri
  • sejumput kayu manis
  • 2 buah wortel
  • 1 bengkuang

Persiapan:

Hanya menempatkan bahan dalam juicer atau blender dan proses mereka. Kemudian anda dapat menambahkan kayu manis di atas, sebelum minum.

Mengkonsumsi jus lezat dan anda akan mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh anda yang akan mengatur kadar gula darah anda.

Sumber: http://www.healthyfoodplans.net/