Home / Health / Latihan alami untuk meningkatkan penglihatan Anda tanpa kacamata

Latihan alami untuk meningkatkan penglihatan Anda tanpa kacamata

ini adalah fakta bahwa lebih dari setengah dari populasi dunia menderita dari beberapa jenis gangguan penglihatan.

Teknologi telah membawa melalui beberapa dekade banyak solusi yang dapat memecahkan masalah penglihatan.1

Dalam kehidupan sehari-hari, kita hampir tidak pernah melihat seseorang dengan sepasang kacamata lagi, tapi itu tidak berarti bahwa mereka tidak memiliki masalah penglihatan atau tidak memiliki di masa lalu.

Sekarang ada operasi laser untuk mengoreksi gangguan penglihatan mata, lensa kontak dan bahkan lebih.

Namun, beberapa orang berpikir bahwa mereka perlu memakai kacamata hanya jika mereka membaca. Ini adalah fakta bahwa 4 dari 6 orang menderita penglihatan yang buruk dan ada latihan alami yang benar-benar melakukan pekerjaan.

Sebelum anda menghabiskan uang anda untuk dokter mata, sehingga ia dapat meresepkan mahal sepasang kacamata atau lensa kontak, anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa latihan pertama. Ada ilmu di balik ini latihan dan banyak orang yang menderita visi miskin, telah menemukan keberhasilan dalam perawatan tersebut, apakah mereka dilahirkan dengan atau sebagai akibat dari jatuh tempo.

Latihan 1: Berkedip mata anda

Anda mungkin berpikir kedengarannya sederhana, tapi cara terbaik untuk latihan otot mata adalah melalui berkedip dan juga dapat memecahkan masalah penglihatan. Alasan mengapa ini adalah yang efektif adalah karena mata kita dimaksudkan untuk berkedip lebih sering, tapi di zaman modern ini penemuan komputer dan televisi, kita tidak berkedip sebanyak yang kita harus, yang dapat berkontribusi untuk melemahkan otot mata dan penampilan dari mata kering.

Berkedip mata anda tetap siap untuk informasi baru yang masuk, karena sepersekian detik masa kegelapan bertindak sebagai pertahanan sehingga anda dapat memproses apa yang anda lihat ketika mata anda terbuka.

Latihan 2: yang Meliputi wajah anda

Tentu saja, anda tidak melihat berapa banyak orang yang melakukan hal yang berlebihan secara acak. Untuk contoh penutup mata anda dengan tangan anda, hanya cukup dekat untuk memungkinkan berkedip, tapi untuk membuat diri anda kegelapan total.

Ini dapat membantu anda untuk menghilangkan stres di sekitar mata anda dan memungkinkan anda untuk bersantai, sehingga jika anda berada di sekitar orang-orang yang bekerja pada komputer sepanjang hari, tentunya anda telah melihat latihan semacam ini sebelumnya, tapi orang-orang tidak menyadari bahwa mereka secara tidak sadar membantu mata untuk rileks.

Latihan 3: Terlihat Angka 8

Untuk latihan ini, anda perlu membayangkan angka 8 berbaring di sisinya di depan anda. Setelah anda telah membayangkan sosok, selama sekitar lima menit melacak angka ini akan satu jalan dan kemudian terbalik selama lima menit.

latihan Ini bagus untuk otot mata dan ketika anda selesai, mata anda akan merasa segar.

Latihan 4: Rabun jauh & rabun dekat

keempat Ini adalah latihan yang sangat kuat dan sangat sederhana untuk dilakukan. Duduk di kursi dan bersantai dengan ruang terbuka lebar di depan anda. Pertama fokus pada sesuatu yang lebih dekat dengan anda dan kemudian beralih dan fokus pada sesuatu yang jauh dari anda. Lakukan latihan ini selama sekitar 5 menit, mematikan setiap sepuluh detik atau lebih. Hal ini akan meningkatkan visi anda dari waktu ke waktu.

Sumber: http://www.healthyfoodhouse.com/

About admin

Check Also

Obat untuk Fibromyalgia. Dokter Anda tidak ingin Anda tahu?

saya secara teratur mengatakan kepada pasien saya bahwa jika mereka merasa sakit dan sakit, hal …