Merasa kembung? Inilah sebabnya mengapa? dan apa yang harus Anda lakukan untuk meredakan sembelit dan Bloating dalam beberapa menit

Saturday, April 15th, 2017 - Health

Jika anda menderita perut kembung sering, anda dapat memecahkan masalah anda secara alami tanpa efek samping.1

Pertama, anda harus tahu mana makanan yang menyebabkan kembung.

Susu dapat menyebabkan gas dan kembung, sehingga menghindari atau membatasi jumlah dari susu, yogurt, keju atau mengganti mereka dengan kelapa, almond atau susu kedelai.

Brokoli, kubis dan asparagus sangat kaya akan nutrisi, tetapi mereka menyebabkan gas, berkat rafinosa, gula yang undigestable hingga sampai ke usus besar. Mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah moderat.

Biji termasuk oligosakarida, gula yang tubuh kita tidak bisa mencerna. Rendam kacang kering sebelum memasak dalam rangka untuk menghapus beberapa dari gula.

Apel dan pir sangat kaya akan serat larut. Mereka bisa menjadi masalah nyata bagi lambung yang sensitif, tapi tetap saja, anda tidak harus menghindari buah ini benar-benar, tapi mengkonsumsinya dalam jumlah moderat.

permen Karet dan permen keras menyebabkan anda menelan lebih sering, yang berarti bahwa anda menelan lebih banyak udara. Produk ini juga dapat menyebabkan masalah pencernaan karena mereka termasuk pemanis buatan.

Asin mengandung sodium yang membuat anda menahan air. Mengurangi asupan garam. Dosis yang dianjurkan asupan garam per hari adalah kurang dari 2300 mg.

minuman Berkarbonasi seperti soda dan bir pembuangan karbon dioksida, yang menyebabkan kembung.

berikut 10 obat aku hadir untuk anda yang sangat efektif dalam mengatasi kembung terima kasih untuk pencernaan-manfaat penyembuhan.

Stres, diet yang tidak tepat dan kurangnya bakteri dalam usus yang menyebabkan sembelit, kembung dan gas. Kondisi kesehatan ini tidak mengancam kehidupan, tetapi anda akan merasa lebih baik dan lebih santai sekali anda belajar bagaimana untuk menyelesaikannya.

di Sini ada beberapa obat kuat yang akan meringankan sembelit dan kembung di menit:

Adas

Adas dan biji adas bertindak sebagai agen antispasmodic di usus besar dan sempurna untuk mengurangi kembung dan gas. Obat ini akan mengendurkan otot-otot halus di dalam saluran pencernaan, yang akan merangsang aliran empedu dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh pencernaan.

biji Jintan

biji Jintan termasuk karminatif manfaat yang berarti bahwa mereka sangat membantu dalam pencegahan terjadinya gas dan pengusiran gas. Benih juga merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang sangat penting untuk perut rata.

Ginger

Jahe meredakan gejala-gejala dari masalah pencernaan karena protein-mencerna enzim yang dikenal sebagai zingibain. Rempah-rempah ini membantu dalam memecahkan gas dan mengurangi kembung.

Nanas

Nanas juga mengandung protein-mencerna enzim yang membuat pencernaan lebih baik dan mengurangi kemungkinan terjadinya gas dan kembung. Buah ini juga dapat mengurangi radang dan mengurangi kembung.

teh Peppermint

Peppermint bertindak seperti agen santai pada otot polos saluran pencernaan, dan telah terutama belajar untuk efektivitasnya dalam memerangi sindrom iritasi usus besar.

teh Chamomile

Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi, anti-spasmodik dan karminatif karakteristik. Ini menenangkan selaput lapisan pada saluran pencernaan. Teh ini juga menurunkan dan mengurangi stres dalam tubuh, yang merupakan alasan nomor satu untuk masalah pencernaan pada kebanyakan pasien. Hal ini juga obat yang baik untuk diare pada anak-anak muda.

Pepaya

Pepaya sangat efektif dalam melawan kembung. Mengandung enzim papain yang merupakan protein-mencerna enzim yang melawan kembung dan gas. Buah ini sangat cocok untuk menghilangkan usus cacing dan parasit yang satu lagi alasan untuk kembung.

Peterseli

Baku peterseli akan menyegarkan napas anda seperti tidak ada makanan lain. Hal ini juga membantu dalam pencernaan. Ini adalah diuretik dan menghilangkan garam ekstra akumulasi dalam organisme. Peterseli mengurangi kembung, gas dan air kelebihan berat badan.

cuka sari Apel dan lemon

cuka sari Apel dan lemon sangat berguna untuk orang-orang yang menderita perut kembung. Dengan cara ini anda akan merangsang cairan pencernaan yang menghasilkan dengan pencernaan yang lebih baik dari nutrisi. Campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel dengan secangkir air, atau memeras jus lemon dari ½ atau 1 jeruk lemon dan campurkan dengan sedikit air dan meminumnya.

Sumber: http://www.myilifestyle.com/

 

Pictures gallery of Merasa kembung? Inilah sebabnya mengapa? dan apa yang harus Anda lakukan untuk meredakan sembelit dan Bloating dalam beberapa menit