Air panas dengan lemon! 3 minuman ini akan membuat Anda kehilangan berat badan lebih cepat dari apa pikirkan?

Banyak orang yang minum air lemon di pagi hari. Tapi ada hal-hal yang mereka tidak tahu tentang hal ini kombinasi dan sedikit perhatian telah dibayarkan kepada efek samping negatif.1

Meskipun jus lemon memberikan dosis yang tepat dari antioksidan dan vitamin C, hal ini tidak membantu untuk menurunkan berat badan, jika dikombinasikan dengan air panas. Tidak ada cukup bukti bahwa minuman ini membantu dalam proses pencernaan dan membersihkan racun-racun dalam organisme kita. Banyak pujian dari selebriti bukan bukti medis.

Anda harus tahu bahwa air hangat dan lemon dapat menyebabkan beberapa masalah serius jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Sejak lemon adalah salah satu sourest buah-buahan, minum air panas dengan lemon bisa membuat asam. Asam ini dapat merusak enamel gigi anda.

Bila mengkonsumsi minuman ini, anda harus bilas mulut anda karena asam yang dapat merusak gigi anda jika tetap di mulut.

dosis Yang dianjurkan adalah 1-2 cangkir campuran ini.

Jika anda berpikir bahwa anda dapat menurunkan berat badan anda dengan beberapa minuman ajaib, anda sangat salah. Tapi, ada beberapa alternatif yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dalam kombinasi dengan gaya hidup sehat dan diet. Minum minuman berikut lebih sering:

Coffee

Beberapa menyebutnya sebagai minuman energi alami. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa 2 cangkir kopi sebelum berolahraga di gym akan meningkatkan energi anda. Ini akan memungkinkan anda untuk melatih lagi, yang berarti anda akan membakar lebih banyak lemak dan kalori. Sebuah studi yang dirilis di majalah olahraga untuk kedokteran dan kesehatan fisik, orang-orang yang sedang berolahraga mampu membuat 20% lebih banyak pengulangan jika mereka minum kopi sebelum latihan.

pastikan anda minum kopi tanpa susu dan gula dalam rangka untuk menjaga bahan-bahan utama yang akan menyediakan anda dengan manfaat positif dari minuman ini.

Cold Water

selain menggunakan lemon, gunakan es karena minuman dingin memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk menjaga suhu. Dengan mengkonsumsi 3 gelas air dingin per hari, tubuh anda akan membakar 100 kalori lebih banyak.

Lakukan ini secara teratur setiap hari dan anda akan membakar 4,5 kg dalam 1 tahun jika anda memiliki diet yang tepat.

Teh Hijau

teh Hijau yang bebas kalori dan memungkinkan tubuh anda untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan lebih efisien. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi 4 cangkir teh hijau per hari dibakar 3 kg lebih dari orang-orang yang mengkonsumsi hanya air.

Eropa gizi majalah membuat analisis yang membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hijau lebih ramping.

Anda harus selalu menggunakan teh hijau alami yang bebas gula dan kaya dengan antioksidan. Jangan minum teh hijau suplemen karena mereka bisa menyakiti hati anda.

Sumber: http://choosehealthylife.com/