Cara memasak nasi dengan minyak kelapa untuk membakar lebih banyak lemak dan menyerap setengah kalori

Nasi khas memperbaiki di piring umumnya karena kenyataan bahwa itu berjalan dengan baik dengan berbagai nourishments, selain pernyataan ini, itu adalah jelek dan efektif yang dapat diakses. Banyak masakan internasional menggunakan beras, dan sejak ada seperti berbagai masyarakat di AS, anda mendapatkan beberapa nasi di piring anda membayar sedikit mengindahkan apakah anda makan italia, Cina atau makanan lainnya.1

USDA mengatakan bahwa orang Amerika makan dalam jumlah besar beras, dan Amerika yang normal mendapat 500 kalori lebih dari yang ditentukan tingkat makanan. Sehingga tidak ada kejutan besar mengapa berat badan adalah penting masalah di KITA, bukankah begitu?

Tepung rezeki dengan beras mungkin menyakiti anda, karena mereka membangun bahaya menciptakan diabetes. Soliter ukuran nasi memiliki 240 kalori. Anda mendapatkan ini sebagai pati, yang kemudian berubah menjadi gula, dan pasti menjadi lemak.

Jadilah bahwa sebagai mungkin, pertemuan para ilmuwan di Perguruan tinggi Ilmu Kimia di Sri Lanka disertai memikirkan cara untuk merintis lemak dan menyerap lebih dari setengah dari kalori.

Mereka “teknik” termasuk memanfaatkan tunggal memperbaiki bersama nasi. Itu adalah minyak kelapa. Termasuk suara mengukur minyak kelapa untuk mengurangi retensi dari kalori oleh menakjubkan lima puluh persen.

misteri menambahkan minyak kelapa untuk padi

Ini memasak strategi yang akan menawarkan anda beberapa bantuan dengan meningkatkan RS zat polos, nasi putih.

Untuk memulai dengan, memasak nasi, tentu saja. Ada yang menonjol tambahan langkah untuk teknik standar. Seperti satu sendok teh minyak kelapa ke dalam air mendidih sebelum anda termasuk beras.

merebus bagian harus mengambil sekitar 40 menit, atau sampai nasi benar-benar matang.

Menjaga nasi ke dalam kulkas selama 12 jam, dan beras yang siap untuk dikonsumsi.

Ini memasak strategi brilian untuk individu yang menderita diabetes atau heftiness. Itu menimbulkan aman, kandungan pati sampai 10 kali. Yang berlaku untuk adat, non-beras yang diperkaya.

Bagaimana teknik ini bekerja?

James mengatakan bahwa di tengah proses memasak, minyak kelapa masuk ke dalam butiran pati, dan dengan cara ini membuat gula tahan terhadap pencernaan kimia. Selanjutnya, proses pendinginan membentengi seharusnya “gel” amilase.

Nasi pembuangan pati tengah 12 jam pendinginan bagian. Pati ikatan dengan atom-atom di luar beras, dan beras gula diubah menjadi aman pati. Anda dapat menghangatkan nasi jika anda ingin, karena kehangatan tidak dapat mengubah substansi pengaturan.

Di akhir hari, dengan mengurangi diserap nasi untuk nasi, anda juga akan menghapus kalori.

Ini melampaui keraguan ini membutuhkan beberapa berhati-hati eksplorasi, sejak spesialis belum menemukan yang jenis beras ini bekerja baik untuk kalori anda. Hal ini juga penting untuk mengetahui apakah minyak yang berbeda memiliki kekuatan yang sama seperti minyak kelapa.

Beras bukan yang paling menguntungkan nutrisi yang bisa anda dapatkan, jadi pertimbangkan makan kaya serat rezeki seperti quinoa, ubi jalar, gandum, hijau sayuran hijau, kembang kol, jamur, dan squash.

Sumber:

http://www.healthyfoodplans.net/