Manfaat Kesehatan minum jus Semangka

Semangka kaya karotenoid. Beberapa karotenoid di semangka termasuk lycopene,phytofluene, phytoene, beta-karoten, lutein dan neurosporene. Lycopene membuatmayoritas karotenoid di semangka. Karotenoid konten bervariasi tergantung pada berbagai semangka. Tergantung pada berbagai, karotenoid konten dalam merah fleshed semangka bervariasi dari 37121 mg/kg berat badan segar, mana sebagai lycopene bervariasi dari 35112 mg/kg berat badan segar.

 

Semangka selalu menjadi sumber yang baik vitamin A dan C, dan menyediakan kalium dan serat. Tapi sekarang konsumen memiliki bahkan lebih banyak alasan untukmenikmati buah manis.

 

Para ilmuwan menunjukkan bahwa semangka berisi tingkat tinggi lycopene-sebuahantioksidan yang dapat membantu tubuh melawan kanker dan mencegah penyakit.Hanya ditemukan di Pilih buah dan sayuran, lycopene ini sangat efektif menjebak agen mempromosikan kanker yang disebut radikal bebas-oksigen.

 

Manis, berair semangka benar-benar dikemas dengan beberapa antioksidan yang paling penting di alam. Mengurangi risiko penyakit fatal seperti asma, aterosklerosis,diabetes, kanker usus, dan artritis. Semangka ini kaya vitamin B yang diperlukan untuk produksi energi. Semangka adalah sumber yang sangat baik vitamin B6 dan sumber yang baik vitamin B1, magnesium, dan potasium. Semangka memiliki kepadatangizi tinggi karena kandungan kalori konten dan bawah air lebih tinggi daripada banyak buah-buahan lainnya. Sumber yang kaya vitamin A dan C, semangka juga memuat lycopene.

 

Lycopene adalah antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna palingmerah, dengan pengecualian beberapa hal seperti stroberi. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa Lycopene mengurangi risiko kanker prostat dan penyakit jantung pada orang. Orang yang makan diet tinggi lycopene jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita serangan jantung kemudian laki-laki yang tidak.

 

Semangka dapat turut melestarikan visi Anda. Semangka mengandung konsentrasitinggi Vitamin A, yang diubah menjadi beta karoten dalam tubuh Anda. Beta karoten visi Anda tetap tajam, terutama pada malam.

 

Semangka terkonsentrasi dengan Vitamin b. Vitamin B bertanggung jawab banyakproduksi energi tubuh Anda. Ini berarti makan semangka dapat memberikan banyak energi. Hotel ini juga memiliki jumlah tinggi energi magnesium nutrisi dan kalium.Makan semangka adalah alternatif yang aman untuk mengambil energi minuman sebelum latihan. Ini juga hidrat Anda karena kandungan air yang tinggi dibandingkan dengan kafein diisi minuman energi yang mengeringkan Anda.

 

Semangka terdiri dari 93% air. Melayani dua cangkir semangka mengandung banyak vitamin penting dan mineral. Ini adalah buah multi-vitamin dan mengandung vitamin A, B6 dan C untuk kalium dan besi, yang pasti akan meningkatkan kesehatan Anda. Ahli Diet menyarankan bahwa kita harus mulai pagi hari dengan potong dadumelon sebagai mereka membersihkan tubuh. Semangkuk semangka setiap pagi dimulai hari musim panas dengan dekat dengan no-lemak, serat tinggi kebaikan. Diambil dengan sarapan, ini membantu untuk melindungi Anda dari panas. Semangka juga dianjurkan untuk diambil di malam hari yang diisi dengan aktivitas fisik.

 

Seperti yang Anda lihat, Makan semangka adalah hampir sama mengambil multivitamin setiap pagi, tetapi dengan rasa yang jauh lebih baik. Semangka musiman, yangberarti bahwa mereka tidak tersedia sepanjang tahun, seperti buah-buahan sepertiapel, yang juga berarti bahwa ketika mereka berada di musim Anda harus pastikandan mengambil keuntungan.

Add Comment